В статье рассказывается о том, как вернуть себе контроль над ситуацией, когда появляется ощущение потери контроля. Дается несколько советов, таких как физически согреться, вспомнить что-то приятное, обратиться за поддержкой и т.д. В конце автор желает всем добра и здоровья.